Yoga - Selbsterfahrung in Kraft und Stille

 

Wenn der Wunsch spürbar wird, das eigene Energiepotential zu entdecken und das Zusammenspiel von Atem, Kräftigung und Entspannung am eigenen Körper zu erfahren,..dann ist der Tag reif , Yoga zu erlernen und zu praktizieren !

 

Yoga ist für alle sinnvoll, jedoch ist eine gewisse Grundmobilität von Vorteil.

Im Einstieg in die Yogapraxis wird etwas Disziplin abverlangt, mit etwas Geduld machen sich aber die positiven Auswirkungen rasch bemerkbar. Yoga wird somit bei manchem schneller als gedacht, als täglicher Bestandteil ins Leben integriert und bringt somit mehr Lebensqualität !

Yoga ist ein Weg zu Innerer Freiheit : Positive Zentriertheit, energetische Aufladung, Loslassen können und Freisein von Inneren und Äusseren Zwängen sind die Auswirkungen einer konsequenten Yogapraxis. 

 

  

 

          

Wir brauchen es nur tun - am leichtesten gemeinsam in einer regelmäßigen Yogapraxisgruppe!

Yoga ist, seit 3000 Jahren praktiziert, die passende Antwort auf die Herausforderungen des modernen Lebens und be - wirkt seelisches Wohlbefinden, eine Entschleunigung des Geistes, Kraft und Entspannung!

 

 

 

  

Inhalte der Yogapraxisgruppe

Bruck/Mur-Kindberg :

 

Atem-u. Entspannungsübungen für den ganzen Körper

 

Augenübungen zur Stärkung der Sehkraft

 

Reinigungsübungen zur Förderung des Wohlbefindens

 

Sanfte Vorübungen zum Aufwärmen,..Sequenzen

 

Yogaflows: Sonnengruss,Mondgruss und viele Varianten

 

Kräftigender Hatha-Yoga:Zyclus der gehaltenen Stellungen

 

Yin-Yoga: Geschmeidigkeit für die Gelenke

 

Kundalini Yoga: Erwecken der Schlangenkraft

 

Achtsamkeitsritual der Gehmeditation

 

Meditation:Bodyscan,Mettameditation, Meditation auf den Atem

 

Nuad :Asiatische Energieübungen als Kunst der Berührung

 

…Bio-Kräutertee-trinken ….und ein paar Mal Lachen

 

 

 

wir praktizieren in ausgewählten“, energiegeladenen Räumlichkeiten“

wie der Martinskapelle,

in den historischen ehem.Klosterräumlichkeiten des Piusinstitutes bzw.  im modernen Seminarraum evang.Kirche Kindberg

 

 


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